Творожная диета для похудения | Магги, Усама Хамдий

Существуют совершенно разные разновидности творожной диеты для похудения. Это общие методы, метод Магги, метод Усамы Хамдий. Все виды творожной диеты постараемся рассмотреть в этом материале.

Почему для похудения выбирают именно творог?

Очень полезным для здоровья диетическим продуктом является обезжиренный творог. Он богат белком, витаминами, содержит кальций и минеральные вещества. Все, кто употребляет обезжиренный творог в пищу, знают, что это не приводит к увеличению жировых отложений. Для того чтобы нарастить мышечную массу без жировых накоплений, спортсмены специально включают творог в свой рацион питания. Еще одним достоинством обезжиренного творога, как продукта питания, является то, что он отличный катализатор, ускоряющий обменные процессы, а это очень позитивно сказывается на состоянии всего организма.

Творожная диета для похудения | Магги, Усама Хамдий

Благодаря диетическим качествам обезжиренного творога и с учетом его полезных свойств, была разработана творожная диета для похудения. Вот ее общие принципы

Творожная диета по отзывам помогает избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса практически за одну неделю. Фигура после родов и кормления грудью, как правило, оставляет желать лучшего, поэтому творожная диета для похудения может помочь восстановить форму.

Смысл творожной диеты предельно прост и понятен. Нужно на протяжении недели ежедневно употреблять в пищу примерно пятьсот грамм обезжиренного творога. При творожной диете творог нужно есть небольшими порциями, в день примерно шесть раз.

Если есть желание, то творог совмещают с обезжиренным кефиром.

Конечно, бывает так, что питаться на протяжении целой недели одним только диетическим кефиром и обезжиренным творогом очень трудно. Тогда можно воспользоваться классической творожной диетой или одной из ее разновидностей, которые тоже неплохо помогают сбросить вес. В состав такой диеты, входят не только обезжиренный творог и кефир, но и другие продукты питания, по отзывам творожная диета в комбинации с другими продуктами переносится намного легче.

Можете закрепить информацию из видео:

Пример комбинированной творожной диеты для похудения.

Вот один из примеров творожной диеты рассчитанной на семь дней:

Понедельник.

На завтрак: молоко и мюсли, стакан минеральной не газированной воды, половинка грейпфрута, обезжиренный творог.На обед: стакан натурального сока, обезжиренный творог, листья салата, яблоки.На ужин: порция овощного супа с кусочком хлеба грубого помола.

Вторник.

На завтрак: обезжиренный творог, мюсли с молоком, половинка грейпфрута, стакан минеральной воды без газа.На обед: овощной салат с добавлением оливкового масла, обезжиренный творог, зеленый чай.На ужин: стакан минеральной воды не газированной, кусочек отварной рыбы, творог обезжиренный.

Среда.

На завтрак: хлопья кукурузные с добавлением молока, апельсин, обезжиренный творог и стакан минералки без газа.На обед: стакан натурального сока, обезжиренный творог, салат овощной.На ужин: кусочек хлеба грубого помола, огурец, кусочек нежирного отварного мяса, чай зеленый.

Четверг.

На завтрак: одно яблоко, обезжиренный творог, мюсли и молоко, стакан минеральной воды без газа.На обед: творог обезжиренный, салат из тертой морковки, стакан негазированной минеральной воды.На ужин: кусочек хлеба из муки грубого помола, суп овощной и зеленый чай.

Пятница.

На завтрак: стакан натурального сока, апельсин, творог обезжиренный.На обед: творог обезжиренный, салат овощной, стакан натурального сока.На ужин: зеленый чай, салат овощной, кусочек отварного нежирного мяса и кусочек хлеба грубого помола.

Суббота.

На завтрак: половинка грейпфрута, стакан минералки, кусочек хлеба муки грубого помола и обезжиренный творог.На обед: яблоки, стакан натурального сока, обезжиренный творог, листья салата.На ужин: зеленый чай, кусочек отварной рыбы, кусочек хлеба из муки грубого помола, овощной салат.

Воскресенье.

На завтрак: стакан минеральной негазированной воды, фруктовый салат и обезжиренный творог.На обед: стакан натурального сока, творог обезжиренный, салат из натертой моркови.На ужин: суп овощной с кусочком хлеба грубого помола, чай зеленый.

Такую творожную диету лучше всего повторять раз в полгода. Не маловажным преимуществом творожной диеты является то, что она не имеет противопоказаний. И все-таки, прежде чем воспользоваться творожной диетой, необходимо проконсультироваться у врача. Потому что даже самая проверенная и безвредная диета, это, прежде всего стресс и некоторый риск для организма.

Творожная диета Магги и Усама Хамдий.

Есть некоторые общие методы, которые связывают творожную диету с принципами, которые помогают очень серьезно худеть. Обратите внимание на некоторые из них.

Творожная диета Магги, основные положения, отзывы:

Творожная диета Усама Хамдий, рекомендации, описание, свойства:

Как вы видите творожная диета действительно может решить многие ваши проблемы. Но обратите внимание на немного другой способ.

Помимо диеты на твороге, есть еще эффективные способы похудения?

Творожная диета серьезно может нарушить вашу микрофлору, если вы не решитесь идти к специалисту на прием. Чтобы избежать этого, вам нужно к творожной диете добавить еще комплекс витаминов и минералов, которые помогут худеть быстрее, но при этом уменьшит проблемы со здоровьем.

Для этого рекомендуем прочитать информацию о капсулах Диетонус. Они производятся в США, но распространяются в России, странах СНГ. Подробнее реальные отзывы покупателей, отрицательные отзывы вы можете прочитать прямо на этом блоге. Начните с главного материала по ссылке — .

Или вы можете сразу купить эти капсулы, если воспользуетесь Официальным сайтом представителей производителя по ссылке — https://bit.ly/2GeqjN3, или если нажмете на картинку ниже:

Официальный сайт Диетонус

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *